筋トレ

目的別トレーニング

先日、ゴルフのクラブフィッティングに行ってきました。
言われたのが、スウィングスピードに対してクラブが重たい‼️軽くした方が安定する、とのこと。

さて、そう言われたらどう考えていくでしょうか？
私はなぜスウィングスピードが出ないのか？今日の体の状態は?筋力は?

と、あれこれ考えます。それから3日☺️

ストレッチとトレーニングであっという間に意識が変わり触れるように😉

要は能力はあったのです。

今を見て、下げて考えることも。今を見て上げていく調整も、スポーツをやっているとどちらもその時に判断する場面はたくさんあります。

毎日同じ状態なんてことは無いんです。

なので、目標を決め、何のために体を作るかがブレてない人は身体の状態が良いはずなんです。

ゴールは
ダイエット？運動パフォーマンス向上❓健康維持❓

目的は、モテたいから‼️なんて動機でも良いんです。

ゴールを見つめながらトレーニングしていきましょう