スポーツ障害

元日本代表クラスの体つき

〇〇No.1

みたいな県レベルの選手にはよくお会いしますが、ついこの前まで、

日本代表でした❣️

という方にはなかなか遭遇しないでしょう😂

ということで今回は元日本代表、ラクロスの選手の首の治療を行いました❤️‍🩹

以外とフルコンタクトのある、激しいスポーツだと聞き、足なんて傷だらけ、骨格もズレまくりでした🥲

でも、上を目指せば必ず体には負荷かかるんですよね。

だからこそ、本当は小さな頃から
⭕️トレーニング
⭕️ストレッチ
⭕️食事
⭕️睡眠
⭕️ストレスコントロール
⭕️考え方

この6つのスキルを身につけて欲しいです🫡

何かあれば対処はしますが、普段の生活が1番の基礎❣️