痩せ菌の育て方
2024/04/11
毎日の食事が大切
水溶性食物繊維は、ごぼう、オクラ、キャベツなどの野菜をはじめ、もち麦、納豆、アボカド、きのこ類、海草類、豆類などに多く含まれます。これらのヤセ菌が喜ぶ食材を、毎日バランスよく食べることが、ヤセ菌を増やす近道です
その痩せ菌も🦠多様性が大事、
そこに大きく関与するのが「ファイトケミカルス」という栄養素です。
次回その関連性について話していきます。
少しの工夫で、体の調子は絶好調になってます🙂
----------------------------------------------------------------------
Notice
〒164-0013
東京都中野区弥生町3-26-5 北村ビル302
電話番号 : 090-1354-5844
----------------------------------------------------------------------
