ファスティング4日目

今日はファスティング4日目の朝を迎えました。
そしたら、なんとすでに3.4キロ落ちてます。
原因はわかってます、ついつい食べた秋の味覚🍂
少し体も重かったので、体のリセットにちょうど良いタイミングでしたね🫡

昨日は仕事終わりでゴルフのナイターに。

4回目のラウンドで102‼️

もう少しで100切り、残念😢

という事で、寒暖差による免疫低下からインフルエンザ、や、謎にぎっくり腰など増えているようです。
ファスティングもただ食をぬくのではなく、必要な栄養素は取り込むことがポイントです。

今日も一日頑張りましょう🫣

一体何を食べていたんでしょう